SportProgramme préparation physique basket PDF : 8 semaines, 3 séances et progrès mesurables
Un programme préparation physique basket PDF sur 8 semaines avec 3 séances hebdo : explosivité, renforcement, mobilité et suivi des progrès pour…
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Charge, planification et méthodologie structurée.
Physiologie, sommeil et prévention des blessures.
Apports, timing et compléments fondés sur les preuves.
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